我这三个月突然长了十五斤,以前我衣服都穿不上了运动时伤到脚趾甲怎么处理睡觉前做点什么运动可以减肥腰粗小腹突出最有效的减肥方法我用了一种减肥按摩膏涂抹小腹外加按摩,之后又裹上保鲜膜每天做仰卧起座100个,多长时间会有效果吃避孕药后肥胖怎么办?我24岁身高165目前107斤肚子和手臂内侧有赘肉为什么我的小腹部分特别胖,身体其他部分还好我24岁身高165目前107斤肚子和手臂内侧有赘肉